産後ダイエットの悩みとは

産後ダイエットの成功のカギは?

魔法の飲み物

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白湯が体に良いということは昔から言われていました。

 

白湯は実はダイエットにも効果があります。

白湯を飲むことで体が温まります。胃腸、内臓機能を温めることが出来るため血液の循環が良くなります。これによって基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなるんですね。

また、内臓機能が活発になるので体内の老廃物をデドックスする力がアップするのです。

デトックス効果でむくみも解消されますし、痩せやすい身体になります。

 

やり方はとっても簡単!

 

①    お湯を沸騰させる。(電子レンジで温めることも出来ますよ)

②    沸騰したら火を止めて10程度放置して冷ます。

③    カップにお湯を注ぎ50℃前後に冷まして飲む。

④    一日800mlを何度かに分けて飲む。

 

ポイントは朝起きて白湯を飲むこと。

冷えている胃腸を温めてあげましょう。朝食は白湯を飲んでから30分経ってから食べると良いですよ。

 

お水は水道水でもミネラルウオーターでも好きなもの、飲み慣れているもので大丈夫です。

最低一週間は飲み続けてみてください。効果が実感できるのは一週間以上飲み続けてからのようです。

はじめ白湯が不味く感じていても、体内の老廃物が少なくなると甘く飲みやすくなるようです。

忙しい産後ママにもピッタリのダイエット法ですね!